Collège Ray Charles

Ileonis Guillaume et Flavien Rivière sont les heureux gagnants du cross des sixièmes 2009/2010.

Nous avons interviewé les gagnants qui nous ont fait part de leurs difficultés et de leur préparation à cette course :

Ileonis adhérente au club d’athlétisme du collège s’est entrainée avec les cours de sports habituels du collège et avec le club d’athletisme. Cette jeune fille a mangé pour son petit déjeuner une banane et bu du jus de fruit.

Avant la course nous avions publié un article avec des conseils de préparation au cross comme la tenue vestimentaire, les techniques de respiration ou l’alimentation.

Nous avons remarqué qu’elle a suivi certains de nos conseils par exemple sa tenue vestimentaire : elle portait un t-shirt et un pantalon moulant avec des baskets spécialement conçues pour la course à pied ou l’athlétisme.

Quant aux conseils de notre affiche elle nous a dit : "Je n’ai pas suivi les conseils de respiration donnés car j’ai ma propre technique." A la fin de la course elle nous a quand même fait part de sa fatigue, de son mal de jambes et de ses difficultés à reprendre son souffle.

Flavien ne s’était entraîné qu’au collège avec les cours de sport.

Le matin ce jeune garçon a pris comme petit déjeuner du lait, un croissant au nutella et des céréales.

La veille de la course il avait mangé du riz qui est un sucre lent.

Nous avons constaté qu’il avait lui aussi utilisé certains de nos conseils comme l’alimentation et la tenue vestimentaire le jour J il portait un short et d’un t-shirt et d’une paire de baskets.

Flavien était fatigué et avait été victime d’un point de coté pendant la course. Ce jeune au moral d’acier s’était donné comme objectif d’arriver dans les dix premiers. Objectif réussi pour ce garçon qui est arrivé premier.

Ces jeunes gens avaient un tour de parcours de santé à faire. Et ils sont tous deux arrivés premiers.

Nous félicitons nos heureux gagnants pour ce CROSS 2009/2010.

By Maëva Flatres et Laurie Ellies.