Jeudi 19/11/09
Quelques petites idées pour vous aider :
*Boire beaucoup d’eau ! *Avoir une tenue de sport pour se sentir mieux dans son corps ! *Se coucher tôt pour être en pleine forme ! *Manger des sucres lents (pâtes, riz, pain complet...) la veille ! *Le jour même du cross, prendre un petit déjeuner obligatoirement (éviter les laitages, préférer du pain complet )
De DIAS ALVES Maria 3°1 et AUBERT Léa 3°2
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Dernière mise à jour : lundi 9 avril 2012