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Publié : 20 octobre 2009

Que faut-il faire pour être au top le jour du cross ?

Jeudi 19/11/09

Quelques petites idées pour vous aider :

*Boire beaucoup d’eau ! *Avoir une tenue de sport pour se sentir mieux dans son corps ! *Se coucher tôt pour être en pleine forme ! *Manger des sucres lents (pâtes, riz, pain complet...) la veille ! *Le jour même du cross, prendre un petit déjeuner obligatoirement (éviter les laitages, préférer du pain complet )

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Post-scriptum

De DIAS ALVES Maria 3°1 et AUBERT Léa 3°2